Kraftvoll leben mit Atemübungen

Wie atme ich, wo fühle ich die Atmung, wie kann ich bewusst atmen?

Im Alltag werden wir mit vielfältigen Herausforderungen konfrontiert. Auch Schwierigkeiten und Krisen gehören zum Leben und manche Situationen kosten uns viel Kraft. Für solch herausfordernde, stressige Zeiten kann die Atmung eine grosse Unterstützung sein.

Eveline Baumgartner Meier, Atemtherapeutin, zeigte interessierten Teilnehmerinnen an jeweils 4 Morgen resp. Abenden einfache Atem- und Körperübungen sowie Meditationen, die jederzeit im Alltag angewandt werden können. Mehr Bewusstsein beim Atmen und fühlen, was das Atmen im Körper bewirkt, war indiviuell in der Wahrnehmung jeder einzelnen Teilnehmerin. Es konnte eine solide Basis für gelebte Selbstfürsorge und Achtsamkeit mit nach Hause genommen werden. 

Weitere Kurse bei Eveline Baumgartner finden im September und November statt, nähere Infos finden Sie unter www.potenziale-erkennen.com